아프리카 요리 레시피


작가:
호박 그레이비와 병아리콩을 곁들인 쿠스쿠스조회수: 2,340

이 모로코식 버터넛 스쿼시와 병아리콩 스튜는 메인 요리 또는 사이드 메뉴로 즐길 수 있습니다. 라스 엘 하누트와 계피는 따뜻하고 달콤하면서도 매콤한 풍미를 더하고, 말린 살구는...

쿠스쿠스, 버터넛 스쿼시, 시금치, 병아리콩, 토마토, 파슬리, 민트, 계피, 말린 살구...
시간: 1시간 10분 복잡성: 쉽게 인분: 4
작가:
모로코식 병아리콩 파스타와 소고기 스튜조회수: 3 209

사랑하는 사람들과 함께 간편하고 맛있는 모로코풍 요리를 즐겨보세요. 삶은 병아리콩 셸 파스타에 다진 소고기 스튜를 섞고, 건포도와 라스 엘 하누트 향신료를 더했습니다.

병아리콩, 다진 소고기, 피망, 토마토 페이스트, 건포도, 민트...
시간: 30분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 640
카테고리: 메인 코스, 곡물, 콩류, , .
작가:
모로코식 치킨 쿠스쿠스조회수: 5,737

이 모로코 요리의 기본 재료는 쿠스쿠스와 닭가슴살 튀김입니다. 두 재료 모두 조리 시간이 짧아 고된 하루 일과를 마친 평일 저녁에도 부담 없이 즐길 수 있는 고급스러운 별미입니다.

당근, 닭가슴살, 양파, 커민, 계피, 쿠스쿠스, 병아리콩, 말린 살구, 자두, 레몬, 고수...
시간: 35분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 531
작가:
구운 닭고기와 불거조회수: 3,170

단 두 가지 재료, 포도와 계피만으로 평범한 닭고기 불가르 요리가 놀라운 모로코풍 요리로 변신합니다. 굽기 전에 닭다리에 향신료 혼합물을 문질러 발라줍니다. 이 향신료 혼합물에는...

닭다리, 불가르, 포도, 갈은 카옌페퍼, 갈은 생강, 레몬 제스트, 계피...
시간: 35분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 444
작가:
아프리카식 여름 채소 쿠스쿠스조회수: 2,612
레시피 내용:

만들기 쉬운 이 채식 요리는 레반트 요리의 풍미를 가득 담고 있습니다. 쿠스쿠스를 끓는 물에 쪄서 풀어준 후, 볶은 채소와 모로코식 페스토를 곁들여 먹습니다.

쿠스쿠스, 페스토 소스, 애호박, 근대, 당근, 건포도, 아몬드...
시간: 45분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 525
작가:
모로코식 여름 샐러드와 구운 커틀릿조회수: 2,856

모로코식 커틀릿은 로메인 상추, 오이, 토마토, 적양파, 신선한 허브(민트 또는 고수)를 올리브 오일 드레싱에 버무린 가볍고 즙이 많은 샐러드와 함께 제공됩니다.

다진 소고기, 샐러드용 토마토, 오이, 양상추, 로메인 상추, 페타 치즈, 하리사 소스, 피타 빵, 민트...
시간: 30분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 405
카테고리: 수프, 고기, .
작가:
모로코식 미트볼과 시금치 수프조회수: 3,451

이 맛있고 매콤한 모로코식 수프는 닭고기 육수를 베이스로 하여, 볶은 당근에 고수와 파를 넣은 퓨레를 부어 만듭니다. 그런 다음 같은 퓨레를 다진 소고기에 섞어줍니다.

다진 소고기, 하리사 소스, 시금치, 쿠스쿠스, 커민...
시간: 40분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 400
카테고리: 메인 코스, , .
작가:
중동식 터키 커틀릿조회수: 3 102

북아프리카 향신료 혼합물인 라스 엘 하누트를 다진 칠면조 고기에 섞어 넣으면 이 칠면조 커틀릿에 놀라운 동양적인 풍미를 더하고, 넉넉하게 넣은 시금치는 풍부한 식이섬유를 제공합니다.

다진 칠면조 고기, 시금치, 고수, 피타 빵...
시간: 40분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 500
작가: - 유명 셰프
라스 엘 하누트 양념에 재운 양고기 샤와르마에 피망과 호두로 만든 타히니 소스를 곁들였습니다.조회수: 4,385

북아프리카 향신료인 라스 엘 하누트에 재운 양고기로 만든 정통 동양식 샤와르마를 맛보세요. 이 향신료는 완벽한 균형을 이루며 고기에 놀라운 풍미를 더합니다.

와인 식초, 카다멈, 고수, 생강가루, 계피, 육두구, 올스파이스, 정향, 사프란, 마늘, 적양파, 양고기, 호두, 타히니, 요구르트, 커민, 카옌페퍼 가루, 피망, 피타빵, 피타빵...
시간: 5시간 35분 복잡성: 평균 인분: 8
카테고리: 메인 코스, 고기, 그릴, 고기, .
작가: - 요리 작가
모로코식 양갈비 구이조회수: 5,283개

모로코 스타일의 고급스러운 명절 요리로, 구운 양갈비와 향긋한 쿠스쿠스가 곁들여집니다. 쿠스쿠스는 준비하는 데 몇 분밖에 걸리지 않으니 더욱 좋습니다.

마늘, 민트, 강황, 고수, 커민, 레몬, 양고기, 요구르트, 스리라차 소스, 버터, 양파, 육수, 쿠스쿠스, 잣...
시간: 6시간 40분 복잡성: 쉽게 인분: 6
카테고리: 메인 코스, 야채, 버섯, .
모로코 당근조회수: 8,679

매콤한 모로코식 드레싱이 이 생당근 샐러드에 형언할 수 없는 풍미를 더합니다. 당근은 (만돌린을 사용하면 더욱 좋겠죠) 비스듬히 얇게 썰어 드레싱을 뿌립니다...

당근, 하리사 소스, 레몬즙, 커민, 파프리카...
시간: 20분 복잡성: 쉽게 인분: 4
작가:
닭고기와 야채를 곁들인 현미밥조회수: 15,344

이 요리는 쌀, 닭고기, 피망을 곁들인 풋콩 등 간단하고 저렴한 재료로 만들지만, 향긋한 라스 엘 하누트 양념과 신선한 허브, 구운 잣이 더해져 풍미가 살아납니다.

현미, 풋콩, 피망, 구운 닭고기, 잣, 포도씨유...
시간: 30분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 489
카테고리: 메인 코스, 야채, 버섯, .
작가:
모로코식 하리사 소스를 곁들인 구운 콜리플라워조회수: 4,701

구운 콜리플라워로 생기 넘치고 다채로운 사이드 메뉴를 만들어 보세요. 모로코식 하리사 소스가 훌륭한 동양적인 풍미를 더해줍니다. 이 페이스트는 여러 재료를 섞어 집에서 쉽게 만들 수 있습니다.

콜리플라워, 과히요 고추, 고수, 커민, 레몬즙, 하리사 소스, 실란트로...
시간: 1시간 25분 복잡성: 쉽게 인분: 6 칼로리 함량: 110
카테고리: 메인 코스, , .
작가:
모로코식 하리사 소스를 곁들인 오븐 구이 치킨조회수: 4,229

이 레시피대로 닭고기를 구우면 육즙이 풍부하고 부드러운 살코기와 바삭하고 노릇한 껍질을 얻을 수 있습니다. 수제 하리사는 환상적인 풍미를 더하고 집안 가득 향긋한 냄새를 채워줄 것입니다.

닭고기, 과히요 고추, 고수, 커민, 셀러리, 레몬즙, 하리사 소스, 마늘...
시간: 2시간. 복잡성: 쉽게 인분: 2
카테고리: 메인 코스, 야채, 버섯, .
작가:
모로코식 구운 고구마조회수: 11,700

이 요리는 건강한 음식도 놀랍도록 맛있고 향긋할 수 있다는 것을 증명합니다. 접시 위의 선명한 색깔의 채소들은 마치 축제 분위기를 자아냅니다.

고구마, 가지, 방울토마토, 레몬즙, 고수, 커민, 생강가루, 말린 살구...
시간: 1시간 10분 복잡성: 쉽게 인분: 6 칼로리 함량: 190
카테고리: 메인 코스, 곡물, 콩류, .
작가: - 요리 작가
모로코 쿠스쿠스조회수: 10,000

쿠스쿠스에 풍부하고 매력적인 풍미를 더하려면 버터에 볶은 샬롯과 함께 닭 육수에 쪄주세요. 서빙하기 전에 작은 검은 건포도와 구운 잣을 넣고 버무려주세요.

쿠스쿠스, 샬롯, 당근, 셀러리, 파스닙 뿌리, 잣, 닭고기, 타임, 딜, 후추, 건포도...
시간: 20분 복잡성: 쉽게 인분: 6 칼로리 함량: 275
카테고리: 메인 코스, 곡물, 콩류, , .
작가:
슬로우 쿠커로 만드는 모로코식 호박 치킨조회수: 10,963

달콤하고 매콤한 소스에 닭고기와 야채를 넣고 슬로우 쿠커로 조리하면 맛있고 촉촉하며 부드럽습니다. 동양 향신료의 조화가 훌륭한 풍미와 향을 더하고, 버터넛 스쿼시도 들어갑니다.

닭다리, 버터넛 스쿼시, 순무, 리크, 커민, 고수, 강황, 건포도...
시간: 4시간 15분 복잡성: 쉽게 인분: 4
카테고리: 소스, 양념, .
모로코 향신료 믹스 메르구즈조회수: 12,793

메르구즈 시즈닝은 하리사와 함께 매콤한 메르구즈 소시지를 만드는 데 필수적인 재료입니다. 이 시즈닝을 넣으면 소시지가 놀랍도록 맛있고, 군침이 돌며, 동양의 풍미가 가득해집니다.

파프리카, 회향씨, 커민, 고수, 계피, 카옌페퍼 가루, 후추, 설탕 가루...
시간: 10분 복잡성: 쉽게 수량: 3/4컵 칼로리 함량: 16
모로코 메르구즈 소시지조회수: 13 157

모로코와 북아프리카 전역의 전통 음식인 메르구즈 소시지는 그 맛과 풍미가 너무 뛰어나 아프리카 대륙을 넘어 중동과 유럽에서도 인기를 얻고 있습니다.

다진 소고기, 다진 양고기, 메르구즈 양념, 하리사 소스, 돼지 창자, 쿠파티(튀김용 소시지), 마늘, 고수...
시간: 30분 복잡성: 쉽게 인분: 4-5 칼로리 함량: 347
작가: - 요리 작가
모로코식 양다리 타진조회수: 6,361

모로코를 포함한 북아프리카 국가에서 가장 흔하고 전통적인 요리는 타진입니다. 타진은 살짝 튀긴 고기를 채소와 향신료와 함께 끓여 만듭니다.

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시간: 3시간 45분 복잡성: 쉽게 인분: 6
작가:
슬로우쿠커로 만드는 모로코식 칠면조 스튜조회수: 5,371개

모로코 요리에서는 말린 과일을 넣고 끓인 고기 스튜가 매우 인기가 높습니다. 달콤한 과일 맛은 다양한 향신료와 허브로 균형을 이루며 풍미를 더합니다. 슬로우 쿠커에 건포도를 넣고 칠면조를 끓여 보세요...

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시간: 6시간 20분 복잡성: 쉽게 인분: 4
카테고리: 전채 요리, 고기, .
닭고기를 곁들인 모로코식 브리우아트조회수: 3,327

모로코 전통 간식인 브리우아트를 만들어 집안을 동양의 마법 같은 향기로 가득 채워보세요. 이 작고 바삭한 팬케이크는 사프란 등의 향신료로 졸인 닭고기로 속을 채운 것입니다.

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시간: 1시간 40분 복잡성: 평균 인분: 4
고기가 들어간 모로코식 브리우아트조회수: 6,041

브리우아트는 얇은 반죽으로 감싸 기름에 튀긴 모로코 간식으로, 달콤하거나 고기로 만든 속을 채워 넣습니다. 다진 소고기인 케프타를 속으로 채워 바삭한 삼각형 모양의 브리우아트를 만들어 보세요.

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시간: 1시간. 복잡성: 평균 인분: 6
카테고리: 그릴, 물고기, 채소, 과일, .
작가:
가지와 함께 구운 모로코식 틸라피아조회수: 5,872

모로코식 페스토를 곁들인 틸라피아와 가지 요리는 구운 틸라피아 필레에 페스토 소스를 얹고 구운 가지와 쿠스쿠스를 곁들여 제공합니다. 맛있고 간단한 요리이며, 게다가...

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시간: 40분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 470
카테고리: 그릴, 물고기, .
작가: - 유명 셰프
모로코식 구운 줄무늬 농어조회수: 3,294

모로코 요리는 언제나 풍부한 허브, 향신료, 조미료를 사용하여 따뜻하고 생동감 넘치며 잊을 수 없는 풍미를 선사합니다. 싱싱한 농어에 동양적인 풍미를 더하려면 튀겨 보세요...

오렌지 주스, 타임, 올리브, 농어, 꿀...
시간: 25분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 343
카테고리: 그릴, 물고기, .
작가:
모로코식 구운 연어조회수: 3,559

마그레브 요리, 특히 모로코 요리에서는 발효유 제품이 뜨거운 요리에 자주 사용됩니다. 발효유는 향신료와 함께 생선이나 고기에 풍부한 풍미와 향을 더해줍니다.

연어, 고수, 커민, 파슬리, 요구르트...
시간: 55분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 395
카테고리: 메인 코스, , .
작가: - 유명 셰프
치킨 타진조회수: 19,134

타진은 채소와 고기를 자체 육즙에 푹 끓인 모로코 요리입니다. 모로코에서는 타진이라고 불리는 높은 원뿔형 뚜껑이 있는 토기 냄비에 조리합니다. 하지만 만약 토기 냄비가 없다면...

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시간: 50분 복잡성: 쉽게 인분: 4
카테고리: 메인 코스, 곡물, 콩류, , .
작가:
쿠스쿠스를 곁들인 모로코식 닭가슴살조회수: 7 114

꿀, 생강, 라스 엘 하누트(모로코 향신료)와 같은 따뜻한 재료들이 이 닭고기 요리에 아늑한 가을 풍미를 더해줍니다.

닭가슴살, 적양파, 당근, 생강, 쿠스쿠스, 계피, 아니스 씨앗, 정향, 강황, 메이스, 고수, 건포도, 아몬드, 꿀...
시간: 35분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 460
작가: - 셰프
아프리카식 미트볼과 쿠스쿠스조회수: 7 101

사진과 함께 자세한 고기 요리 레시피를 소개합니다...

다진 소고기, 쿠스쿠스, 대추, 올리브, 화이트 와인, 흑설탕, 레몬 제스트, 양파, 마늘, 계란, 오트밀, 빵가루, 고춧가루, 계피, 커민, 토마토, 토마토 페이스트, 파슬리, 고수...
시간: 1시간 10분 복잡성: 쉽게 인분: 4

뒤쪽에 앞으로
레시피를 알파벳 순으로 정리했습니다.

읽어보시기를 추천합니다.

식품 무게 단위