오븐에 구운 감자튀김
투표 수: 8
시간: 45분
복잡성: 쉽게
인분: 4
복잡성: 쉽게
인분: 4
1회 제공량당 영양 정보:
칼로리 280, 총 지방 7 G., 포화지방 0 G., 단백질 6 G., 탄수화물 50 G., 섬유 3.6 G., 콜레스테롤 0 밀리그램, 나트륨 305 밀리그램, 설탕 0 G.
칼로리 280, 총 지방 7 G., 포화지방 0 G., 단백질 6 G., 탄수화물 50 G., 섬유 3.6 G., 콜레스테롤 0 밀리그램, 나트륨 305 밀리그램, 설탕 0 G.
거의 지방 덩어리인 감자튀김 대신 더 건강한 대안을 소개합니다. 감자를 길게 썰어 오븐의 고온에서 구워 보세요. 기름기 없이도 감자튀김처럼 맛있고 바삭한 감자튀김을 즐길 수 있습니다. 감자가 베이킹 시트에 달라붙지 않도록 베이킹 시트에 식용유를 충분히 뿌리거나 기름을 바르거나 베이킹 페이퍼를 깔아주세요.
이 레시피에서는 다음과 같은 용량의 계량 용기를 사용합니다.
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
레시피 재료:
- 큰 감자 3개를 0.5cm 두께로 채 썰어주세요.
- 식물성 기름 2큰술
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비슷한 재료를 사용한 레시피: 감자
레시피에 따라 요리를 조리하기:
- 오븐을 230°C(430°F)로 예열하세요. 큰 볼에 감자를 넣고 기름과 소금 1/2 티스푼을 넣어 잘 버무립니다. 베이킹 시트에 쿠킹 스프레이를 뿌리고 감자를 한 겹으로 펼쳐 놓습니다. 감자가 노릇노릇하고 바삭해질 때까지 약 35분간 굽습니다. spatula를 이용해 감자를 꺼내고 소금으로 간을 합니다.
카테고리:
레시피 / 비건 요리 / 글루텐프리 요리 / 조리된 음식의 칼로리 함량 / 간단하고 빠른 레시피 / 간단한 사이드 메뉴 / 오븐 / 메인 코스 / 사이드 메뉴 / 채소와 버섯 / 감자 요리 / 감자 튀김 / 감자 사이드 메뉴 / 미국 요리 / 엘리 크리거
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