오레키에테 파스타를 곁들인 렌틸콩 수프
투표 수: 1
시간: 35분
복잡성: 쉽게
복잡성: 쉽게
1회 제공량당 영양 정보:
칼로리 675, 총 지방 29 G., 포화지방 8 G., 단백질 72 G., 탄수화물 30 G., 섬유 17 G., 콜레스테롤 48 밀리그램, 나트륨 918 밀리그램, 설탕 - G.
칼로리 675, 총 지방 29 G., 포화지방 8 G., 단백질 72 G., 탄수화물 30 G., 섬유 17 G., 콜레스테롤 48 밀리그램, 나트륨 918 밀리그램, 설탕 - G.
오레키에테 파스타를 곁들인 렌틸콩 수프 - 자세한 레시피.
이 레시피에서는 다음과 같은 용량의 계량 용기를 사용합니다.
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
레시피 재료:
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레시피에 따라 요리를 조리하기:
- 큰 냄비에 올리브유를 모두 두르고 중불에서 양파, 마늘, 고추 플레이크를 넣고 양파가 부드러워질 때까지 약 2분간 볶습니다. 볶은 기름 1큰술을 그릇에 덜어 따로 둡니다.
토마토 페이스트를 넣고 2분간 저으면서 볶습니다. 닭고기 육수와 물 4컵을 넣고 끓인 후 파스타를 넣고 5분간 익힙니다.
렌틸콩을 넣고 불을 줄인 후 파스타가 부드러워질 때까지 10~12분간 더 끓입니다. 파마산 치즈 1/4컵과 남은 파슬리를 넣고 소금과 후추로 간을 맞춘 후 잘 섞어줍니다. - 한편, 기름이 담긴 그릇에 파슬리 1큰술과 끓인 물 1큰술을 넣고 저어주세요.
- 수프를 그릇에 담고 양념 버터를 뿌린 다음 남은 파마산 치즈를 뿌려주세요.
카테고리:
레시피 / 섬유질이 풍부한 음식 / 조리된 음식의 칼로리 함량 / 간단하고 빠른 레시피 / 간단한 파스타 레시피 / 수프 / 드레싱을 곁들인 수프 / 야채 수프 / 파스타와 곡물이 들어간 수프 / 푸드 네트워크 - 레시피
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