프라이팬에 만드는 채식 라자냐
투표 수: 1
시간: 30분
복잡성: 쉽게
인분: 6
복잡성: 쉽게
인분: 6
1회 제공량당 영양 정보:
칼로리 632, 총 지방 30 G., 포화지방 12 G., 단백질 27 G., 탄수화물 64 G., 섬유 8 G., 콜레스테롤 60 밀리그램, 나트륨 1712 밀리그램, 설탕 9 G.
칼로리 632, 총 지방 30 G., 포화지방 12 G., 단백질 27 G., 탄수화물 64 G., 섬유 8 G., 콜레스테롤 60 밀리그램, 나트륨 1712 밀리그램, 설탕 9 G.
이 초간단 라자냐는 오븐에 굽지 않고 프라이팬 하나로 만들 수 있어요. 특별한 면을 살 필요도 없어요! 나비 모양 파스타면 충분합니다. 이 채식 라자냐는 시판 크리미 알프레도 소스, 통조림 구운 토마토, 통조림 흰콩을 사용해서 만들었어요. 맛있고 든든하답니다.
이 레시피에서는 다음과 같은 용량의 계량 용기를 사용합니다.
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
레시피 재료:
- 파르팔레 파스타(나비 모양 파스타) 220g (건조)
- 유채씨유(카놀라유) 2큰술
- 애호박 2컵 (4등분)
- 헹군 흰콩 통조림 1캔(425g)
- 라이트 알프레도 파스타 소스 1병(450g)
- 마늘 소금 1/4 티스푼
- 구운 토마토 다이스 통조림 2캔(각 400g), 물기 제거
- 반탈지 모짜렐라 치즈 1컵 (강판에 갈은 것)
저희는 추천합니다
레시피에 따라 요리를 조리하기:
- 포장지에 적힌 조리법대로 소금을 넣지 않고 파스타를 삶으세요.
- 한편, 큰 프라이팬에 기름을 두르고 중불보다 센 불로 가열합니다. 애호박을 넣고 5분 또는 부드러워질 때까지 가끔씩 저어가며 볶습니다. 프라이팬에 콩, 알프레도 소스, 마늘 소금을 넣고 소스가 뜨거워지고 끓기 시작할 때까지 익힙니다.
- 익힌 파스타를 팬에 넣고 섞어주세요. 토마토를 넣고 다시 섞어줍니다. 치즈를 뿌리고 불을 줄인 후 뚜껑을 덮고 2~3분 또는 치즈가 녹을 때까지 익혀주세요.
카테고리:
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