토마토, 양파, 오이 샐러드
투표 수: 8
시간: 5분
복잡성: 쉽게
인분: 4
복잡성: 쉽게
인분: 4
1회 제공량당 영양 정보:
칼로리 88, 총 지방 7 G., 포화지방 G., 단백질 1 G., 탄수화물 6 G., 섬유 G., 콜레스테롤 밀리그램, 나트륨 밀리그램, 설탕 G.
칼로리 88, 총 지방 7 G., 포화지방 G., 단백질 1 G., 탄수화물 6 G., 섬유 G., 콜레스테롤 밀리그램, 나트륨 밀리그램, 설탕 G.
레이첼 레이 샐러드는 생채소로 만드는 것을 추천하며, 간단한 비네그레트 드레싱을 곁들인 바삭한 빵과 함께 가벼운 샐러드를 제공합니다.
이 레시피에서는 다음과 같은 용량의 계량 용기를 사용합니다.
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
레시피 재료:
- 5 방울토마토 중간 크기 (세로로 반으로 자르고 씨를 제거한 후 얇게 썰어주세요)
- 적양파 1/4개 (세로로 반 자른 후 가로로 얇게 채썰기)
- 커비 오이 1개 (세로로 반으로 자른 후 얇게 슬라이스)
- 엑스트라 버진 올리브 오일 약 2큰술
- 레드 와인 식초 약간
- 굵은 소금과 후추
저희는 추천합니다
레시피에 따라 요리를 조리하기:
- 토마토, 양파, 오이에 올리브 오일, 적식초, 소금, 후추로 양념하세요.
점심을 준비하는 동안 약 20분간 그대로 두세요. 다시 한번 잘 섞은 후, 샐러드를 바삭한 빵과 함께 내어 소스와 기름을 빵에 찍어 드세요.
카테고리:
레시피 / 차가운 요리 / 저녁 / 조리된 음식의 칼로리 함량 / 샐러드 / 야채 샐러드 / 레이첼 레이 / 30분 만에 식사 완성
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