오렌지와 비트루트 샐러드
투표 수: 2
시간: 45분
복잡성: 쉽게
인분: 4
복잡성: 쉽게
인분: 4
1회 제공량당 영양 정보:
칼로리 211, 총 지방 14 G., 포화지방 2 G., 단백질 3 G., 탄수화물 20 G., 섬유 5 G., 콜레스테롤 0 밀리그램, 나트륨 96 밀리그램, 설탕 14 G.
칼로리 211, 총 지방 14 G., 포화지방 2 G., 단백질 3 G., 탄수화물 20 G., 섬유 5 G., 콜레스테롤 0 밀리그램, 나트륨 96 밀리그램, 설탕 14 G.
이 간단하고 색감이 풍부한 샐러드는 명절 고기 요리에 곁들이기 좋은 메뉴가 될 것입니다.
이 레시피에서는 다음과 같은 용량의 계량 용기를 사용합니다.
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
레시피 재료:
- 비트 450g
- 올리브 오일 0.25컵
- 셰리 식초 2큰술
- 다진 쪽파 2큰술
- 소금과 후추는 기호에 따라 넣으세요.
- 루꼴라 한 묶음
- 블러드 오렌지 2개를 조각으로 나눕니다.
저희는 추천합니다
레시피에 따라 요리를 조리하기:
- 비트 450g을 소금물에 넣고 부드러워질 때까지 30~40분간 삶습니다. 물기를 제거하고 껍질을 벗긴 후 웨지 모양으로 자릅니다.
- 샐러드 볼에 비트와 올리브 오일 1/2컵, 셰리 식초 2큰술, 다진 차이브 2큰술, 소금, 후추를 넣고 버무립니다. 루꼴라 한 묶음과 얇게 썬 블러드 오렌지 2개를 넣고 다시 버무립니다.
레시피 비트 샐러드.
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