라이트 블루 치즈 딥
투표 수: 2
시간: --
복잡성: 쉽게
수량: 1큰술
복잡성: 쉽게
수량: 1큰술
1회 제공량당 영양 정보:
칼로리 91, 총 지방 G., 포화지방 G., 단백질 G., 탄수화물 G., 섬유 G., 콜레스테롤 밀리그램, 나트륨 밀리그램, 설탕 G.
칼로리 91, 총 지방 G., 포화지방 G., 단백질 G., 탄수화물 G., 섬유 G., 콜레스테롤 밀리그램, 나트륨 밀리그램, 설탕 G.
라이트 블루 치즈 소스 - 자세한 레시피.
이 레시피에서는 다음과 같은 용량의 계량 용기를 사용합니다.
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
레시피 재료:
- 저지방 무가당 요구르트 1/2컵
- 2% 우유 1큰술
- 마요네즈 1/4컵
- 갓 짜낸 레몬즙 1큰술
- 1/4 티스푼 우스터셔 소스
- 카옌페퍼 약간
- 블루 치즈 1/2컵 (으깬 것)
- 바다 소금과 갓 갈은 후추
저희는 추천합니다
레시피에 따라 요리를 조리하기:
- 요구르트, 우유, 마요네즈, 레몬즙, 우스터소스, 카옌페퍼를 넣고 부드러워질 때까지 잘 섞어주세요.
- 블루치즈, 소금 1/2 티스푼, 후추를 기호에 맞게 넣고 살살 저어주세요. 소스가 하룻밤 동안 냉장 보관되어 재료들의 맛이 어우러지도록 합니다.
소스 2큰술의 영양 정보: 칼로리 91; 지방 8g; 단백질 3g; 탄수화물 2g.
카테고리:
레시피 / 조리된 음식의 칼로리 함량 / 소스 / 딥스 / 샐러드 드레싱 / 푸드 네트워크 - 레시피
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