구운 마늘을 곁들인 꼬투리째 있는 에다마메 콩
투표 수: 16
시간: 12분
복잡성: 쉽게
인분: 4
복잡성: 쉽게
인분: 4
1회 제공량당 영양 정보:
칼로리 159, 총 지방 9 G., 포화지방 G., 단백질 12 G., 탄수화물 11 G., 섬유 G., 콜레스테롤 밀리그램, 나트륨 밀리그램, 설탕 G.
칼로리 159, 총 지방 9 G., 포화지방 G., 단백질 12 G., 탄수화물 11 G., 섬유 G., 콜레스테롤 밀리그램, 나트륨 밀리그램, 설탕 G.
볶은 마늘을 곁들인 꼬투리째 먹는 에다마메 콩 - 자세한 레시피.
이 레시피에서는 다음과 같은 용량의 계량 용기를 사용합니다.
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
레시피 재료:
- 450g 냉동 에다마메 콩 캡슐 안에
- 말린 단고추 플레이크 1/4 티스푼
- 마늘 2쪽, 얇게 슬라이스
- 올리브 오일 1큰술
- 라임 주스
저희는 추천합니다
레시피에 따라 요리를 조리하기:
- 콩을 끓는 소금물에 5분간 삶아 부드러워지면 체에 걸러 물기를 빼세요. 프라이팬에 올리브유를 두르고 고추 플레이크와 마늘을 넣어 1~2분간 노릇하게 볶으세요.
팬에 에다마메 콩과 라임즙을 약간 넣고 소금으로 간을 맞추세요.
카테고리:
레시피 / 조리된 음식의 칼로리 함량 / 메인 코스 / 채소와 버섯 / 푸드 네트워크 - 레시피
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