호박 스무디
투표 수: 3
시간: 8시간 10분
복잡성: 쉽게
인분: 8
복잡성: 쉽게
인분: 8
1회 제공량당 영양 정보:
칼로리 133, 총 지방 3 G., 포화지방 G., 단백질 4 G., 탄수화물 22 G., 섬유 G., 콜레스테롤 밀리그램, 나트륨 밀리그램, 설탕 G.
칼로리 133, 총 지방 3 G., 포화지방 G., 단백질 4 G., 탄수화물 22 G., 섬유 G., 콜레스테롤 밀리그램, 나트륨 밀리그램, 설탕 G.
호박 스무디 - 자세한 레시피.
이 레시피에서는 다음과 같은 용량의 계량 용기를 사용합니다.
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
레시피 재료:
- 420g 호박 퓨레
- 우유 3컵
- 바닐라 요거트 0.5컵
- 계피가루 0.25티스푼
- 0.25컵 (부순 것) 통곡물 그레이엄 크래커반죽에 계피를 넣으세요
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레시피에 따라 요리를 조리하기:
- 호박 퓌레를 머핀 틀에 넣고 호일로 덮은 후 냉동실에 넣어두세요.
- 스무디를 만들 준비가 되면 믹서기에 우유를 붓습니다. 그런 다음 요구르트를 넣습니다. 팬에서 냉동 호박 퓨레 4인분을 덜어내어 믹서기에 넣습니다. (나머지 부분은 나중에 만들어도 됩니다.)
- 그다음 계피 가루를 넣으세요. 혼합물이 완전히 부드러워질 때까지 갈아준 후 유리잔에 부어주세요.
서빙하기 전에 부순 그레이엄 크래커를 뿌려주세요.
한번 시도해 보세요 호박 퓨레 레모네이드.
카테고리:
레시피 / 조리된 음식의 칼로리 함량 / 청량음료 / 밀크셰이크, 아이스크림 음료 / 부드러운 음료 / 호박 요리 / 호박 음료 / 리 드럼몬드
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