시금치와 페타 치즈를 곁들인 삼각형 모양의 채소
투표 수: 3
시간: 45분
복잡성: 쉽게
인분: 16
복잡성: 쉽게
인분: 16
1회 제공량당 영양 정보:
칼로리 120, 총 지방 9 G., 포화지방 6 G., 단백질 3 G., 탄수화물 7 G., 섬유 1 G., 콜레스테롤 35 밀리그램, 나트륨 151 밀리그램, 설탕 1 G.
칼로리 120, 총 지방 9 G., 포화지방 6 G., 단백질 3 G., 탄수화물 7 G., 섬유 1 G., 콜레스테롤 35 밀리그램, 나트륨 151 밀리그램, 설탕 1 G.
이 맛있는 황금빛 시금치 치즈 퍼프는 최소한의 재료로 쉽게 만들 수 있으며, 겉은 바삭하고 속은 촉촉합니다. 미리 만들어 냉동 보관했다가 구울 수 있어 언제든 맛있는 간식으로 즐길 수 있습니다.
이 레시피에서는 다음과 같은 용량의 계량 용기를 사용합니다.
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
레시피 재료:
- 버터 1큰술
- 달걀 1개, 가볍게 풀어준 것
- 잘게 다진 양파 0.5컵
- 냉동 다진 시금치 1kg을 해동하고 물기를 뺀 것
- 필로 도우 9장
- 부서진 페타 치즈 1컵
- 녹인 버터 110g
저희는 추천합니다
레시피에 따라 요리를 조리하기:
- 프라이팬에 버터를 녹이고 양파를 약 3분간, 또는 부드러워질 때까지 볶습니다. 불에서 내려 시금치, 페타 치즈, 달걀을 넣고 소금과 후추로 간을 합니다.
- 오븐을 190°C로 예열하세요.
- 반죽 한 장을 위에 얹고 버터를 바릅니다. 그 위에 반죽 한 장을 더 얹고 버터를 바른 다음, 세 번째 반죽을 얹고 버터를 바릅니다. 날카로운 칼로 직사각형을 세 조각으로 자릅니다. 자른 조각 중 한 조각의 왼쪽 아래 모서리에 시금치 속 1큰술을 올리고 삼각형 모양으로 접습니다. 아래쪽 모서리를 위로 접어 삼각형 모양을 만들고, 나머지 모서리도 접어 삼각형 모양을 완성합니다.
- 삼각형 모양으로 자른 파이 반죽을 베이킹 시트에 올려놓으세요. 이 상태로 파이를 냉동 보관하거나 밀폐 용기에 담아 보관할 수 있습니다. 15분 또는 노릇하게 구워질 때까지 굽습니다.
카테고리:
레시피 / 조리된 음식의 칼로리 함량 / 나중에 사용할 접시 / 빠른 베이킹 / 빵집 / 짭짤한 파이와 빵 / 전채 요리 / 맥주 안주 / 야채 전채요리 / 푸드 네트워크 - 레시피
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