바나나와 딸기를 곁들인 시리얼 디저트
투표 수: 1
시간: 50분
복잡성: 쉽게
인분: 24
복잡성: 쉽게
인분: 24
1회 제공량당 영양 정보:
칼로리 100, 총 지방 2 G., 포화지방 1 G., 단백질 1 G., 탄수화물 19 G., 섬유 1 G., 콜레스테롤 5 밀리그램, 나트륨 106 밀리그램, 설탕 10 G.
칼로리 100, 총 지방 2 G., 포화지방 1 G., 단백질 1 G., 탄수화물 19 G., 섬유 1 G., 콜레스테롤 5 밀리그램, 나트륨 106 밀리그램, 설탕 10 G.
견과류와 꿀은 환상의 조합이며, 이 바삭한 디저트는 그 완벽한 예시입니다. 이 디저트의 베이스는 시리얼과 녹인 마시멜로로, 재료들을 잘 뭉쳐줍니다. 아침 식사나 간식으로 이 바삭한 바를 즐겨보세요.
이 레시피에서는 다음과 같은 용량의 계량 용기를 사용합니다.
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
레시피 재료:
- 무염 버터 4큰술, 팬에 바를 버터 약간 추가
- 미니 마시멜로 1팩(280g)
- 꿀 1큰술
- 바닐라 추출물 1티스푼
- 오트밀 시리얼 6컵 (예: 치리오스)
- 동결건조 딸기 1.5컵 (다진 것)
- 동결건조 바나나 1.5컵 (다진 것)
저희는 추천합니다
레시피에 따라 요리를 조리하기:
- 22x32cm 크기의 베이킹 접시에 알루미늄 호일을 깔고 사방에 5cm 정도 여분을 남겨둡니다. 호일에 버터를 바릅니다.
- 큰 냄비에 버터를 넣고 중불에서 녹입니다. 마시멜로와 꿀을 넣고 마시멜로가 완전히 녹을 때까지 약 5분간 가끔씩 저어주며 익힙니다. 불에서 내리고 바닐라 추출액과 소금 한 꼬집을 넣고 잘 섞어줍니다.
- 오트밀과 다진 딸기, 바나나를 각각 1컵씩 넣으세요. 실리콘 주걱으로 바닥을 긁어가며 오트밀이 완전히 코팅될 때까지 섞어주세요. 준비된 베이킹 접시에 혼합물을 옮겨 담고 고르게 펴주세요.
- 남은 다진 과일을 뿌리고 계량컵 바닥으로 디저트 표면에 꾹꾹 눌러줍니다. 실온에서 약 30분간 굳힌 후, 24조각으로 잘라줍니다. 실온에서 밀폐용기에 담아 최대 3일 동안 보관하십시오..
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