딸기-사과 주스
투표 수: 1
시간: 5분
복잡성: 쉽게
수량: 칵테일 1잔
복잡성: 쉽게
수량: 칵테일 1잔
1회 제공량당 영양 정보:
칼로리 245, 총 지방 5 G., 포화지방 0 G., 단백질 4 G., 탄수화물 52 G., 섬유 7 G., 콜레스테롤 0 밀리그램, 나트륨 7 밀리그램, 설탕 33 G.
칼로리 245, 총 지방 5 G., 포화지방 0 G., 단백질 4 G., 탄수화물 52 G., 섬유 7 G., 콜레스테롤 0 밀리그램, 나트륨 7 밀리그램, 설탕 33 G.
딸기와 사과가 환상의 궁합을 자랑하는 이 향긋한 핑크 주스는 항산화 성분이 풍부합니다. 취향에 따라 식이섬유, 오메가-3 지방산, 칼슘, 비타민이 풍부한 치아씨드를 추가해도 좋습니다. 주스는 보관 중에 영양소가 많이 손실되므로 마시기 직전에 착즙하세요. 더운 날씨에는 얼음을 넣어 시원하게 즐기세요.
이 레시피에서는 다음과 같은 용량의 계량 용기를 사용합니다.
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
레시피 재료:
- 꼭지를 제거한 딸기 2컵
- 껍질을 벗기고 씨를 제거한 중간 크기의 레드 딜리셔스 사과 1개
- 치아씨드 1큰술 (선택 사항)
저희는 추천합니다
레시피에 따라 요리를 조리하기:
- 먼저 딸기를 착즙하고, 그 다음 사과를 착즙하세요. 착즙기의 각 과일별 설정에 따라 착즙하면 됩니다. 치아씨드를 넣는다면 함께 넣고 5분간 불려주세요. 바로 드시고 싶다면 얼음을 넣어 드세요.
카테고리:
레시피 / 건강한 식단 / 섬유질이 풍부한 음식 / 저칼로리 음식 / 조리된 음식의 칼로리 함량 / 여름 요리 / 청량음료 / 과일 음료, 주스 / 아침 / 푸드 네트워크 - 레시피
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