조회수: 6,380
이 야채 믹스는 훌륭한 전채요리가 됩니다. 적당히 짭짤하고 아삭하며 새콤한 맛이 어우러져 시원한 맥주와 완벽한 조화를 이룹니다. 플레인 요거트가 있다면 완성된 요리 위에 뿌리거나 디핑 소스로 활용해도 좋습니다. 더 읽어보기
시간: 40분
복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 171
조회수: 8721
시간: 10분
복잡성: 쉽게 인분: 4
작가: 데이브 리버만 - 요리 작가
조회수: 6 242
콘텐츠:
사진과 함께 자세한 레시피를 확인하세요.
피타빵, 병아리콩, 참깨, 레몬즙, 레몬 제스트, 고수, 파슬리, 민트, 커민, 카옌페퍼 가루, 적양파, 마늘, 양상추, 고추, 오이, 밀가루, 계란, 요구르트...
시간: 28분
복잡성: 평균 인분: 6
조회수: 10,306개
콩은 식물성 단백질이 풍부하며 다양한 샌드위치 퓨레를 만드는 데 사용할 수 있습니다. 아이들이 좋아하는 채소를 골라 섞으면 맛있는 채식 샌드위치를 만들 수 있습니다. 더 읽어보기
시간: 13분
복잡성: 쉽게 인분: 4
작가: 산드라 리 - 요리 작가
조회수: 4,616
시간: 20분
복잡성: 쉽게 인분: 10
작가: 가이 피에리 - 레스토랑 경영자
조회수: 18,758
콘텐츠:
병아리콩을 납작한 빵에 싸서 만드는 팔라펠을 만들어 보세요. 건강에 좋은 음식을 하나 더 추가할 수 있을 거예요. 더 읽어보기
피타빵, 병아리콩, 피망, 양파, 마늘, 고춧가루, 커민, 파슬리, 고수, 상추, 오이, 토마토, 레몬즙, 레몬 제스트, 계란, 요구르트...
시간: 45분
복잡성: 쉽게 인분: 4
조회수: 6,595
바비큐 소스와 핫소스를 넣고 파프리카 가루를 살짝 넣어 매콤한 맛을 더한 버팔로 치킨 윙 맛 후무스를 만들어 보세요. 더 읽어보기
시간: 10분
복잡성: 쉽게 수량: 4큰술 칼로리 함량: 39
작가: 데이브 리버만 - 요리 작가
조회수: 26,294
이 인기 있는 클래식 후무스 레시피는 단 10분 만에 완성되며, 커민의 풍미와 따뜻한 느낌에 파슬리의 신선함이 더해집니다. 더 읽어보기
시간: 10분
복잡성: 쉽게 수량: 2큰술 칼로리 함량: 214
조회수: 24 105
병아리콩, 토마토, 참치 샐러드를 샌드위치 속으로 만들려면 빵 두 조각만 있으면 됩니다. 더 읽어보기
로메인 상추, 참치, 병아리콩, 오이, 파, 딜, 방울토마토, 체리토마토, 디종 머스터드, 레몬, 피타빵, 난빵...
시간: 25분
복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 504
작가: 알톤 브라운 - 유명 셰프
조회수: 14,356
콘텐츠:
앨튼 브라운은 푸드 프로세서를 사용하여 단 15분 만에 크리미한 중동식 딥 소스를 만드는데, 이 소스는 바삭한 피타 빵, 소금 크래커 또는 아이들이 좋아하는 채소와 함께 먹기에 완벽합니다. 더 읽어보기
시간: 15분
복잡성: 쉽게 수량: 2.5컵 (10인분) 칼로리 함량: 257
조회수: 13,230
콘텐츠:
카사테데는 시칠리아식 초승달 모양 페이스트리로, 달콤한 속을 채워 튀기거나 구워서 먹습니다. 기본적으로 칼초네의 미니 버전이라고 할 수 있습니다. 이 페이스트리는 시칠리아 남부에서 매우 인기가 높습니다. 더 읽어보기
밀가루, 계란, 레드 와인, 리코타 치즈, 초콜릿, 레몬 제스트, 병아리콩, 호두, 꿀, 계피, 슈가파우더...
시간: -- 복잡성: 쉽게 수량: 24개
조회수: 9,276
병아리콩과 베이컨을 넣은 토마토 수프 레시피 - 더 읽어보기
베이컨, 양파, 마늘, 토마토 페이스트, 토마토, 사프란, 감자, 병아리콩, 파슬리, 월계수 잎, 파프리카...
시간: -- 복잡성: 쉽게
작가: 푸드 네트워크
조회수: 8 218
야채, 콩, 스파게티를 넣은 프로방스식 피스투 수프 레시피입니다. 페스토 소스로 간을 하고 빵과 치즈를 곁들여 먹습니다. 더 읽어보기
당근, 양파, 마늘, 토마토 페이스트, 강낭콩, 애호박, 노란 호박, 흰콩, 병아리콩, 스파게티, 페스토 소스, 파마산 치즈...
시간: 40분
복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 479
작가: 푸드 네트워크
조회수: 7,566
사진과 함께 자세한 레시피를 확인하세요.
통곡물 빵, 병아리콩, 고추, 할라피뇨, 마늘, 파, 토마토, 상추, 고수, 커민, 빵가루, 요구르트...
시간: 30분
복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 481
작가: 푸드 네트워크
조회수: 15,622
시간: 1시간.
복잡성: 쉽게 인분: 8 수량: 3.5~4 큰술 칼로리 함량: 138
작가: 지아다 데 로렌티스 - 셰프
조회수: 8280
시간: 55분
복잡성: 쉽게 인분: 6
작가: 푸드 네트워크
조회수: 11,644
시간: 1시간.
복잡성: 쉽게 인분: 4
조회수: 7,820
시간: 35분
복잡성: 쉽게 수량: 24개
작가: 푸드 네트워크
조회수: 10,645
사진과 함께 자세한 레시피를 확인하세요.
토마토 소스, 병아리콩, 피망, 말린 살구, 마늘, 가람 마살라, 계피, 고춧가루, 닭가슴살, 요구르트, 파슬리, 피타빵...
시간: 35분
복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 461
작가: 푸드 네트워크
조회수: 8,637
시간: 35분
복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 559
작가: 가이 피에리 - 레스토랑 경영자
조회수: 9,421
시간: 20분
복잡성: 쉽게 인분: 6-8
작가: 푸드 네트워크
조회수: 12,745
이 샐러드는 구운 닭가슴살과 빵으로 만들어졌으며, 루꼴라, 방울토마토, 통조림 병아리콩을 토핑으로 얹었습니다. 가스파초 드레싱과 함께 제공됩니다. 더 읽어보기
닭고기, 흰 빵, 마늘, 셰리 식초, 와인 식초, 오이, 방울토마토, 파슬리, 아몬드, 루꼴라, 병아리콩...
시간: 30분
복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 437
작가: 푸드 네트워크
조회수: 8,017
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페타 치즈, 레몬즙, 딜, 마늘, 로메인 상추, 오이, 무, 병아리콩, 셀러리, 완두콩, 아몬드...
시간: 15분
복잡성: 쉽게 인분: 2 칼로리 함량: 383
작가: 푸드 네트워크
조회수: 13,462
시간: 35분
복잡성: 쉽게 인분: 6
작가: 푸드 네트워크
조회수: 6,566
시간: 22분
복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 323
작가: 푸드 네트워크
조회수: 7,432
시간: 30분
복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 287
작가: 푸드 네트워크
조회수: 5,950
사진과 함께 자세한 레시피를 확인하세요.
쌀, 병아리콩, 버섯, 시금치, 바스마티 쌀, 적양파, 토마토, 생강, 고수, 코리앤더, 커민, 코코넛 밀크...
시간: 40분
복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 439
작가: 푸드 네트워크
조회수: 11,295
시간: 30분
복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 495
