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따뜻하고 든든한 케일 수프에 파마산 치즈 드레싱을 곁들였습니다. 닭고기 육수를 베이스로 하고 스페인식 초리조 소시지를 넣어 풍미를 더했습니다. 맛있고 영양 가득한 요리입니다. 더 읽어보기
복잡성: 쉽게 인분: 6
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복잡성: 평균 인분: 8
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복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 416
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양배추, 사워크라우트, 흰콩, 햄, 양파, 당근, 감자, 사과 사이다, 월계수 잎, 딜, 꿀, 사워크림...
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적양배추, 양파, 당근, 사과, 육두구, 주니퍼 베리, 정향, 월계수 잎, 계피, 캐러웨이, 커민, 오렌지 껍질, 와인 식초, 흑설탕, 체다 치즈, 통곡물 빵, 베이컨...
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복잡성: 쉽게 인분: 4
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가벼운 채식 요리로 부담 없이 즐길 수 있는 이 음식은 콩, 달걀, 케일, 치즈, 통곡물 빵 덕분에 단백질 함량이 매우 높습니다. 또한 비타민 C, 칼슘, 철분도 풍부합니다. 더 읽어보기
복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 575
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레이첼 레이는 소시지, 당근, 감자로 만든 수프 베이스에 케일을 섞은 다음, 풍미를 더하기 위해 화이트 와인을 약간 넣고 마지막으로 렌틸콩을 넣습니다. 더 읽어보기
쿠파티(튀김 소시지), 다진 돼지고기, 양파, 셀러리, 당근, 감자, 고추, 로즈마리, 마늘, 커민, 케일, 토마토 페이스트, 화이트 와인, 육두구, 렌틸콩...
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복잡성: 쉽게 인분: 6-8
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우유, 콜리플라워, 방울양배추로 만든 크리미한 수프 레시피입니다. 서빙하기 전에 신선한 타임, 튀긴 방울양배추, 연어알을 얹어 장식합니다. 더 읽어보기
복잡성: 쉽게 수량: 8잔
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당근, 셀러리, 양배추, 판체타, 베이컨, 카넬리니콩, 흰콩, 토마토 페이스트, 파마산 치즈, 흰 빵, 파슬리, 마늘...
복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 642
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퀴노아와 케이준 향신료를 넣어 평범한 닭고기 국수 수프에 풍미를 더해 보세요. 시원하고 맛있는 사워크림을 곁들여 드시면 더욱 맛있습니다. 더 읽어보기
복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 436
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흰콩, 토마토, 양파, 셀러리, 애호박, 당근, 마늘, 로즈마리, 사보이 양배추, 바질, 마조람, 검은 빵, 시금치, 페코리노 로마노 치즈, 파르메산 치즈...
복잡성: 쉽게 인분: 6
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복잡성: 쉽게 인분: 6 칼로리 함량: 200
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감자, 브로콜리, 체다 치즈, 베이컨, 양파, 마늘, 셀러리 씨앗, 밀가루, 우유, 디종 머스터드, 바게트...
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복잡성: 쉽게 인분: 4
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포토푀는 채소와 고기를 푹 끓여 만든 프랑스 요리입니다. 살코기와 질긴 부위의 고기를 넣어 젤리 같은 국물을 만들고, 당근, 순무, 리크, 셀러리 등의 채소를 함께 넣어 끓입니다. 더 읽어보기
닭가슴살, 계피, 파슬리, 순무, 당근, 부추, 고수, 올스파이스, 후추, 케일, 근대, 엔다이브, 겨자잎, 근대...
복잡성: 쉽게 인분: 4
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케일, 근대, 콜라드 그린, 피망, 검은눈콩, 현미, 밀가루, 양파, 셀러리, 마늘, 후추, 간장, 우스터소스, 파프리카...
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쿠파티(튀긴 소시지), 양파, 마늘, 고춧가루, 오렌지 주스, 케일, 토마토, 흰콩, 조개, 와인 식초, 치아바타 빵...
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복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 352
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카넬리니 콩, 감자, 사보이 양배추, 근대, 스위스 근대, 시금치, 토마토, 셀러리, 마늘, 당근, 적양파, 부케 가르니, 파르메산 치즈, 판체타...
복잡성: 쉽게 인분: 8 칼로리 함량: 275
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복잡성: 쉽게
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시간을 절약하려면 시판 감자 뇨키를 사용하고, 그 위에 노릇하게 구운 버터넛 스쿼시, 케일, 그리고 새콤한 파마산 치즈를 얹으세요. 더 읽어보기
복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 438
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복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 589
