시금치를 채운 닭가슴살
투표 수: 4
시간: 1시간.
복잡성: 쉽게
인분: 8
복잡성: 쉽게
인분: 8
시금치를 채운 닭가슴살 - 자세한 레시피.
이 레시피에서는 다음과 같은 용량의 계량 용기를 사용합니다.
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
레시피 재료:
- 닭가슴살 8개 (큼직한 것)
- 올리브 오일 1/2컵
- 신선한 파 2대, 다진 것
- 중간 크기 양파 1개, 다진 것
- 냉동 시금치 450g (헹궈서 물기를 꼭 짜낸 것)
- 다진 신선한 딜 1/2컵
- 계란 2개
- 으깬 페타 치즈 450g
- 후추가루 1큰술
- 올리브유
- 레몬
- 오레가노
저희는 추천합니다
레시피에 따라 요리를 조리하기:
- 냄비에 올리브유를 두르고 중불에 올려 두 종류의 양파를 모두 넣으세요. 1분간 볶다가 시금치를 넣고 약 10분간 볶습니다.
- 오븐 그릴을 예열하세요.
시금치 혼합물을 그릇에 옮겨 담고 식히세요. 딜, 페타 치즈, 후추를 넣고 골고루 섞어주세요. - 닭가슴살을 반으로 갈라 시금치와 페타 치즈 혼합물을 채워 넣습니다.
닭가슴살을 흙에 묻고 각 면을 10분씩 구워주세요. 15분 후, 닭가슴살에 올리브 오일을 뿌리고 레몬즙과 오레가노를 넣어 잘 섞어준 후 서빙하세요. 녹색 콩.
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