과일 우유
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시간: 10분
어린이부터 어른까지 모두 좋아할 이 밝고 향긋한 우유는 맛도 좋을 뿐 아니라 과일을 넣어 훨씬 더 건강에도 좋습니다. 냉동 과일과 베리를 사용하면 여름의 풍미를 일년 내내 즐길 수 있습니다! 스무디를 만들 때는 과일 퓨레를 베이스로 만들어 냉장고에 며칠 동안 보관해 두었다가 우유에 조금씩 넣어 드세요.
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레시피:
해동한 딸기, 복숭아 또는 혼합 베리 2컵과 무가당 백포도 주스 농축액 3큰술을 믹서기에 넣고 갈아줍니다. 과일 퓨레 약 1/3컵을 탈지유 1컵에 넣고 잘 저어줍니다. 남은 퓨레는 덮어서 냉장 보관합니다. 최대 5일까지 보관 가능합니다.
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