땅콩버터 무스
투표 수: 2
시간: 15분
복잡성: 쉽게
인분: 4
복잡성: 쉽게
인분: 4
1회 제공량당 영양 정보:
칼로리 258, 총 지방 12 G., 포화지방 2 G., 단백질 10 G., 탄수화물 31 G., 섬유 2 G., 콜레스테롤 0 밀리그램, 나트륨 177 밀리그램, 설탕 19 G.
칼로리 258, 총 지방 12 G., 포화지방 2 G., 단백질 10 G., 탄수화물 31 G., 섬유 2 G., 콜레스테롤 0 밀리그램, 나트륨 177 밀리그램, 설탕 19 G.
단백질이 풍부하고 유제품이 들어가지 않은 건강하고 다이어트에 좋은 디저트입니다. 부드러운 두부와 땅콩버터로 만든 무스인데요. 땅콩버터는 단 1/3컵만 넣어도 풍부한 풍미를 더해 두부가 들어갔다는 사실조차 느끼지 못할 거예요. 재료와 슈가파우더를 믹서기에 넣고 갈아준 후, 차갑게 식혀서 예쁜 유리잔이나 컵에 담고, 쫀득하고 맛있는 마시멜로 크림을 얹은 다음 땅콩과 초콜릿을 뿌려 완성하세요.
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레시피:
믹서기에 부드러운 두부 350g과 저지방 땅콩버터 1/3컵, 슈가파우더 1/3컵을 넣고 부드러워질 때까지 갈아줍니다. 유리잔에 붓고 랩으로 덮어 최소 30분 동안 냉장고에서 굳힙니다. 서빙하기 전에 장식합니다. 마시멜로 크림 다진 땅콩이나 초콜릿을 뿌려주세요.
카테고리:
레시피 / 건강한 식단 / 조리된 음식의 칼로리 함량 / 채식 요리 / 간단한 디저트 / 블렌더 / 디저트 / 크림, 소스, 무스, 요거트 / 푸드 네트워크 - 레시피
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