햄, 치즈, 사과를 넣은 롤빵
투표 수: 2
시간: 20분
복잡성: 쉽게
인분: 4
복잡성: 쉽게
인분: 4
1회 제공량당 영양 정보:
칼로리 449, 총 지방 22 G., 포화지방 5 G., 단백질 19 G., 탄수화물 47 G., 섬유 9 G., 콜레스테롤 34 밀리그램, 나트륨 654 밀리그램, 설탕 17 G.
칼로리 449, 총 지방 22 G., 포화지방 5 G., 단백질 19 G., 탄수화물 47 G., 섬유 9 G., 콜레스테롤 34 밀리그램, 나트륨 654 밀리그램, 설탕 17 G.
햄, 치즈, 사과 롤빵 - 자세한 레시피.
이 레시피에서는 다음과 같은 용량의 계량 용기를 사용합니다.
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
레시피 재료:
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레시피에 따라 요리를 조리하기:
- 붉은 양파를 그릇에 담고 차가운 얼음물을 부어 10분간 담가둡니다. 물기를 빼고 손으로 살짝 짜줍니다.
- 큰 볼에 요거트, 딜, 허니 머스터드, 소금, 후추를 넣고 잘 섞어주세요. 올리브 오일과 물 1큰술을 넣고 부드러워질 때까지 섞어줍니다. 양파, 햄, 치즈, 양상추, 사과를 넣고 골고루 섞어주세요. 또띠아에 속을 펴 바르고 돌돌 말아줍니다. 반으로 잘라 딸기와 함께 곁들여 드세요.
카테고리:
레시피 / 건강한 식단 / 섬유질이 풍부한 음식 / 콜레스테롤 수치가 낮음 / 건강한 심장 / 조리된 음식의 칼로리 함량 / 패스트푸드 / 토르티야 요리 / 푸드 네트워크 - 레시피
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