파마산 치즈를 곁들인 주키니 칩
투표 수: 25
시간: 50분
복잡성: 쉽게
인분: 4
복잡성: 쉽게
인분: 4
1회 제공량당 영양 정보:
칼로리 105, 총 지방 6 G., 포화지방 G., 단백질 5 G., 탄수화물 8.5 G., 섬유 G., 콜레스테롤 밀리그램, 나트륨 밀리그램, 설탕 G.
칼로리 105, 총 지방 6 G., 포화지방 G., 단백질 5 G., 탄수화물 8.5 G., 섬유 G., 콜레스테롤 밀리그램, 나트륨 밀리그램, 설탕 G.
엘리 크리거는 식단을 다양화하기 위해 신선한 애호박으로 파마산 치즈를 입힌 크리스프를 만들어 먹는 것을 제안합니다. 간식.
이 레시피에서는 다음과 같은 용량의 계량 용기를 사용합니다.
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
레시피 재료:
- 애호박 2개 (총 약 450g)
- 올리브 오일 1큰술
- 갓 갈은 파마산 치즈 1/4 큰술 (20g)
- 1/4컵 빵가루
- 소금 1/8 티스푼
- 갓 갈아낸 후추
- 요리용 스프레이
저희는 추천합니다
레시피에 따라 요리를 조리하기:
- 오븐을 230°C/430°F로 예열하세요. 베이킹 시트에 쿠킹 스프레이를 뿌리세요.
- 애호박을 약 1cm 두께로 얇게 썰어주세요. 중간 크기의 볼에 애호박과 기름을 넣고 버무려주세요. 작은 볼에 파마산 치즈, 빵가루, 소금, 후추를 약간 넣고 섞어주세요.
애호박 링을 양쪽 면에 골고루 묻혀 꾹꾹 눌러 반죽이 잘 붙도록 한 다음 베이킹 시트에 올려놓으세요. - 애호박 슬라이스가 노릇노릇하고 바삭해질 때까지 25~30분간 구워주세요. spatula를 이용해 꺼내어 즉시 서빙하세요.
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