평범한 비트를 요거트와 발사믹 식초 드레싱을 곁들여 세련된 전채요리로 변신시켜 보세요. 시간을 절약하려면 비트를 전자레인지에 데우고, 얇게 썰어주세요...
심장 건강에 좋은 레시피
하셀백 스타일로 굽는 것은 주로 감자에 사용되지만, 고구마로도 같은 효과를 낼 수 있습니다. 고구마에 깊고 잦은 칼집을 여러 개 내면 마치...
사과를 활용한 건강 레시피
제철 사과를 활용하여 셰프들이 제안하는 건강하고 맛있는 레시피를 만들어 보세요.
밀가루, 버터, 계란, 설탕을 기본 재료로 하는 전통 파운드 케이크를 더욱 건강하게 만든 버전입니다. 일반 밀가루 대신 통밀가루를 사용하여 케이크의 풍미를 더했습니다.
양배추 샐러드는 전 세계 거의 모든 요리에서 찾아볼 수 있습니다. 양배추의 아삭하고 신선한 맛은 메인 요리의 풍부한 맛과 균형을 이루는 훌륭한 사이드 메뉴입니다. 이 샐러드는 만들기도 매우 간단합니다...
입에서 사르르 녹는 바삭한 케일 칩은 고칼로리의 건강에 좋지 않은 간식을 대체할 훌륭한 선택입니다. 다양한 향신료 조합(예: 말린 향신료 등)을 사용하여 만들 수 있습니다.
이 레시피는 칼로리와 지방 함량이 낮은 건강한 시저 샐러드 드레싱입니다. 달걀 노른자 대신 진한 그릭 요거트를 사용하여 풍부한 맛을 그대로 살렸습니다. 또한, 이 드레싱은...
기름기가 적은 연어 필레를 완벽하게 구워내고 간단한 양념으로 맛을 낸 이 소박한 요리는 건강에 매우 좋습니다. 게다가 준비하는 데 단 20분밖에 걸리지 않습니다.
이나의 레시피는 올리브 오일, 소금, 후추로 양념하여 구운 부드럽고 아삭한 양배추를 특징으로 하는, 누구나 좋아할 만한 클래식한 사이드 메뉴입니다. 한 독자는 아이들도 이 요리를 좋아한다고 전했습니다. "우리 집 아이들은..."
이탈리아 음식에 대한 남다른 애정을 가진 지아다는 리코타 치즈를 베이스로 한 반죽에 레몬즙과 레몬 제스트를 더해 쿠키에 생기 넘치고 세련된 풍미를 선사합니다. 그리고 마지막 손길은 정말 훌륭합니다...
아직 치아씨드를 사용해 보지 않으셨다면, 미니 슈퍼푸드라고 생각하시면 됩니다. 지아다는 자신의 레시피에서 치아씨드를 아몬드 밀크와 메이플 시럽에 하룻밤 동안 담가둡니다.
단 35분 만에 완성되는 초간단 셀러리 뿌리 샐러드 레시피를 소개합니다. 순한 머스터드, 화이트 와인 식초, 생크림을 섞어 풍부하고 크리미한 맛을 즐겨보세요.
































