저지방 레시피

꿀 레몬 글레이즈를 얹은 촉촉하고 맛있는 레몬 베리 파이를 구워 보세요. 글레이즈뿐만 아니라 반죽에도 꿀을 넣어 베리와 감귤류 껍질과 환상적인 조화를 이룹니다.

이 쿠키의 생생한 풍미는 고급 코코아 파우더, 다크 초콜릿 칩, 그리고 당밀이 풍부한 흑설탕(머스코바도 설탕)에서 비롯됩니다. 이 재료들은 쿠키 반죽에 첨가되어 사용됩니다...

이 머랭 프로스팅 컵케이크는 정제 설탕보다 훨씬 건강하고 맛있는 코코넛 설탕을 사용했지만, 코코넛 향은 전혀 나지 않고 은은한 향이 납니다.

토마토, 바질, 빵, 마늘만 있으면 놀랍도록 간단하면서도 풍미 가득한 맛있는 이탈리아식 전채 요리를 만들 수 있습니다. 흰 빵 조각을 토스트기에 구워...

칵테일 소스를 곁들인 큼직한 새우는 가족 모임이나 함께 경기를 관람하는 자리 등 어떤 자리에도 잘 어울리는 훌륭한 전채 요리입니다. 새우는 오븐에 구워 진한 소스와 함께 제공됩니다.

구운 칠면조 다리 두 개면 네 명이 먹기에 충분합니다. 다리는 멕시코 반도 특유의 풍미를 더하는 맛있는 양념에 미리 재워져 있습니다.

가볍고 상큼한 이 검은 포도 셔벗은 칼로리가 낮으면서도 기분 좋고 생기 넘치는 풍미와 매혹적인 향을 선사하는 맛있는 디저트입니다. 만드는 데 필요한 재료는 검은 포도입니다...

아사이베리는 중앙아메리카와 남아메리카가 원산지인 야자나무의 열매로, 원주민들에게 중요한 식량원이었습니다. 비타민, 항산화 물질, 필수 지방산이 풍부합니다. 퓨레로 만들어 먹을 수도 있습니다.

맛있고 보기에도 아름다운 지중해식 전채 요리, 페타 치즈를 넣고 구운 체리 토마토입니다. 올리브 오일과 붉은 피망으로 버무린 토마토에 치즈 조각을 채워 넣고 오븐에 구워냅니다.

이 미니 머핀은 밀가루, 요거트, 계란, 버터, 설탕 등 아주 간단한 재료만 있으면 만들 수 있습니다. 모든 재료를 손으로 빠르게 휘저어 반죽을 만들고, 미리 만들어둔 머핀 틀에 부어주기만 하면 됩니다.

화이트 상그리아는 화이트 와인, 탄산수, 오렌지 리큐어, 브랜디를 섞어 만들고 레몬과 오렌지 조각으로 장식합니다. 밝고 상큼한 맛은 어떤 여름에도 잘 어울립니다.

구운 자두로 만든 맛있고 가벼운 디저트입니다. 자두를 반으로 잘라 꿀을 바르고 겉이 살짝 타면서 캐러멜화될 때까지 구워냅니다. 컵에 담아 서빙하세요.

이 디저트는 맛, 모양, 식감 면에서 전통적인 바나나 푸딩과 거의 동일하지만 칼로리와 지방 함량은 더 낮습니다. 전통적인 바나나 푸딩에 들어가는 재료는 포함되어 있지 않습니다.

맛있고 향긋한 블루베리 잼 또는 콩포트를 만드는 데 30분도 채 걸리지 않습니다. 냉동 블루베리를 사용하면 사계절 내내 이 맛있는 디저트를 만들어 팬케이크, 아이스크림 등 어떤 음식과도 잘 어울립니다.

이 생기 넘치고 즙이 많으며 비타민이 풍부한 샐러드는 잘게 썬 적양배추, 파, 고수, 바질로 만들고, 전통적인 마요네즈 대신 새콤달콤한 비네그레트 드레싱을 곁들입니다.

이 샐러드는 삶은 햇감자를 4등분하여 만듭니다. 작은 감자를 고르고 껍질째 삶으세요. 햇감자 껍질에는 유익한 성분이 많이 함유되어 있습니다.

판자넬라는 시원하면서도 든든한 이탈리아 여름 샐러드입니다. 향긋한 야외 그릴에 재료 일부를 구우면 더욱 여름다운 풍미를 즐길 수 있습니다. 숯불에 구워 보세요...

프로즌 마가리타는 무더운 여름 저녁에 딱 맞는 환상적인 칵테일입니다. 여러 사람이 함께 즐길 수 있도록 넉넉하게 만들어 시원하게 즐겨보세요. 기본적인 마가리타 재료 외에도...

평범한 당근 하나로 비타민은 물론, 다채로운 맛과 식감을 자랑하는 특별하고 맛있는 샐러드를 만들 수 있습니다. 보기 좋게 하려면 당근을 얇게 썰어주세요.

맛있고 든든하면서도 건강에도 좋은 버거로, 육식주의자도 좋아할 거예요. 패티는 고기나 계란 없이, 삶은 갈색 렌틸콩을 감자 으깨는 도구로 으깨서 만듭니다.