미니 햄 클럽 샌드위치
투표 수: 1
시간: 10분
복잡성: 쉽게
인분: 4
복잡성: 쉽게
인분: 4
1회 제공량당 영양 정보:
칼로리 311, 총 지방 9 G., 포화지방 2.5 G., 단백질 10 G., 탄수화물 48 G., 섬유 3 G., 콜레스테롤 11 밀리그램, 나트륨 701 밀리그램, 설탕 10 G.
칼로리 311, 총 지방 9 G., 포화지방 2.5 G., 단백질 10 G., 탄수화물 48 G., 섬유 3 G., 콜레스테롤 11 밀리그램, 나트륨 701 밀리그램, 설탕 10 G.
감자빵에 넣은 이 미니 샌드위치는 아이들이 잡기 편해서 학교 간식으로 제격입니다. 마요네즈와 바비큐 소스 덕분에 풍미가 가득하고, 구운 칠면조와 베이컨으로 단백질도 풍부합니다. 좀 더 건강하게 먹고 싶다면 베이컨 대신 햄을 사용해도 좋습니다. 샌드위치를 용기에 담고 방울토마토와 작은 피클을 얹어 장식하면 더욱 맛있습니다.
이 레시피에서는 다음과 같은 용량의 계량 용기를 사용합니다.
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
레시피 재료:
- 작은 감자빵 8개
- 마요네즈 2큰술 (선택 사항)
- 2큰술 바비큐 소스
- 로메인 상추 잎 4장을 잘게 찢었습니다.
- 베이컨 2조각 또는 햄 1조각 (혹은 캐나디안 베이컨)
- 얇게 썬 구운 칠면조 4조각 (약 60g)
- 방울토마토 또는 체리토마토 1컵
- 절인 오이 또는 소금에 절인 오이
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레시피에 따라 요리를 조리하기:
- 감자빵을 반으로 잘라 토스터나 오븐에 구워주세요. 빵의 위아래 면에 마요네즈와 바비큐 소스를 조금씩 발라줍니다. 그 위에 양상추, 베이컨이나 햄, 그리고 칠면조를 얹어주세요.
- 빵 윗부분으로 덮어주세요. 밀폐용기에 넣어 학교로 보내주세요.
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