간식 "소시지를 빵으로 감싼 요리"
투표 수: 3
시간: 40분
복잡성: 쉽게
인분: 8
복잡성: 쉽게
인분: 8
1회 제공량당 영양 정보:
칼로리 134, 총 지방 5 G., 포화지방 1 G., 단백질 8 G., 탄수화물 16 G., 섬유 0 G., 콜레스테롤 15 밀리그램, 나트륨 652 밀리그램, 설탕 3 G.
칼로리 134, 총 지방 5 G., 포화지방 1 G., 단백질 8 G., 탄수화물 16 G., 섬유 0 G., 콜레스테롤 15 밀리그램, 나트륨 652 밀리그램, 설탕 3 G.
이 레시피처럼 몇 가지 지침만 따르면 핫도그 같은 애피타이저도 몸매 관리에 신경 쓰지 않고 즐길 수 있습니다. 저지방 핫도그를 저지방 퍼프 페이스트리로 감싸고, 크기도 작아서 파티에서 두어 개 정도만 먹어도 부담이 없습니다.
이 레시피에서는 다음과 같은 용량의 계량 용기를 사용합니다.
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
1잔 (250ml)
3/4컵(st.) - 180ml
2/3컵(st.) - 160ml
1/2컵(st.) - 125ml
1/3컵(st.) - 80ml
1/4컵(st.) - 60ml
1큰술(tbsp) - 15ml.
1티스푼(tsp) - 5ml.
1/5 티스푼(tsp) - 1ml.
레시피 재료:
- 저칼로리 소고기 소시지 8개
- 냉장 보관된 저지방 효모 퍼프 페이스트리 1팩
- 일하기 위한 밀가루
- 곁들임용 머스터드
저희는 추천합니다
비슷한 재료를 사용한 레시피: 소시지
레시피에 따라 요리를 조리하기:
- 오븐을 190°C로 예열하세요.
- 소시지를 각각 4등분으로 자릅니다. 따로 둡니다. 밀가루를 살짝 뿌린 작업대 위에 반죽을 삼각형 모양으로 8개 놓습니다.
- 삼각형 모양의 반죽을 하나씩 차례대로 살짝 늘리거나 말아서 크기를 키워주세요. 각 반죽을 길고 좁은 삼각형 모양으로 4등분합니다. 각 삼각형의 밑변에 소시지를 하나씩 놓고, 끝을 뾰족하게 말아줍니다. 소시지를 기름을 두르지 않은 큰 베이킹 시트에 올려놓습니다.
- 남은 소시지도 같은 방법으로 반죽에 넣어 총 32개를 만드세요. 반죽이 구워지는 동안 부풀어 오르므로 소시지를 베이킹 시트에 골고루 펴주세요. 베이킹 시트를 오븐에 넣고 노릇노릇해질 때까지 약 12분간 구워주세요. 머스터드를 곁들여 맛있게 드세요!
레시피 작성자 - 리사 릴리엔은 미국인 프로듀서이자 요리 잡지 '헝그리 걸'의 발행인입니다.
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