저지방 레시피


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에어프라이어로 튀긴 치킨조회수: 6 163

에어프라이어로 만든 바삭한 치킨은 정말 놀라운 발견입니다. 기름을 많이 사용하거나 튀김기에 기름을 두르지 않고도 놀랍도록 바삭한 껍질을 만들 수 있습니다. 튀기기 전에 몇 시간 동안 (또는 더 좋은 방법은...) 재워두세요.

닭다리살, 요구르트, 케피어, 말린 양파, 마늘 가루, 파프리카...
시간: 3시간 15분 복잡성: 쉽게 인분: 4 - 6 칼로리 함량: 531
작가: - 유명 셰프
보드카를 넣은 포도 스파클링 와인조회수: 676

이 상큼한 칵테일의 모든 재료(포도 포함)는 얼음으로 인해 풍부한 맛이 희석되는 것을 방지하기 위해 매우 차갑게 보관해야 합니다. 이 스파클링 칵테일은 신선한 포도와 보드카로 만들어집니다.

포도, 꿀, 레몬 주스, 보드카, 핑크 스파클링 와인...
시간: 1시간 10분 복잡성: 쉽게 인분: 4-6 칼로리 함량: 361
작가:
호이신 소스 돼지고기 덮밥조회수: 2,069

달콤하고 짭짤한 호이신 간장은 광둥 요리에 사용되며, 특히 구운 고기에 자주 곁들여집니다. 이 레시피에서는 기름기가 적은 돼지 안심에 호이신 간장을 바른 후 오븐에 구워냅니다.

호이신 소스, 쌀식초, 할라피뇨 고추, 파, 돼지 안심, 현미, 완두콩, 생강, 참깨, 당근...
시간: 30분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 480
카테고리: 칵테일, 럼주와 함께, .
작가:
럼과 히비스커스 칵테일조회수: 940

히비스커스는 이 칵테일에 선명한 진홍색과 크랜베리와 비슷한 새콤달콤한 맛을 더해줍니다. 말린 히비스커스 꽃(카르카데 차)은 찻집이나 온라인에서 구할 수 있습니다. 우려내서...

생강, 설탕, 말린 히비스커스 꽃, 럼주, 오렌지...
시간: 40분 복잡성: 쉽게 인분: 6 칼로리 함량: 311
카테고리: 칵테일, 진과 함께, .
작가:
히비스커스를 넣은 진토닉조회수: 1 217

좋아하는 진토닉에 히비스커스 시럽을 넣어 은은한 꽃향기를 더해보세요. 시럽은 미리 만들어 둘 수 있고, 시금치가 불어난 히비스커스 꽃잎은 버리지 말고 칵테일 장식으로 활용할 수 있습니다.

말린 히비스커스 꽃, 설탕, 진, 레몬 주스, 토닉워터...
시간: 1시간 20분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 244
카테고리: 음료수, 주스, , .
작가: - 가수이자 요리책 작가
베리 아이스티조회수: 877

아이스티는 여름에 딱 맞는 음료이며, 특히 베리류를 넣은 아이스티는 더욱 그렇습니다. 이 레시피는 불필요한 향료 없이 생기 넘치는 아이스티를 만드는 방법을 알려줍니다. 우려낸 홍차에...

홍차, 라즈베리 잼, 딸기 잼, 건포도 잼, 체리 잼, 크랜베리 ​​주스, 라즈베리...
시간: 45분 복잡성: 쉽게 인분: 8 칼로리 함량: 258
카테고리: 메인 코스, 야채, 버섯, .
작가:
건포도와 회향을 곁들인 비네그레트 드레싱 당근조회수: 551

알록달록한 무지개 당근을 새콤달콤한 비네그레트 드레싱에 버무려 명절 고기나 가금류 요리에 곁들이면 훌륭한 사이드 메뉴가 됩니다. 최상의 맛을 위해 당근을 드레싱에 최소 2시간 이상 재워두세요.

당근, 건포도, 화이트 와인, 와인 식초, 회향 씨앗, 마늘, 월계수 잎, 디종 머스터드, 차이브...
시간: 1시간 10분 복잡성: 쉽게 인분: 6 칼로리 함량: 150
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당근과 파인애플 스무디조회수: 961

이 상큼하고 건강한 스무디는 베타카로틴이 풍부한 당근과 비타민이 풍부한 파인애플을 조합한 것입니다. 얼음 대신 냉동 당근 주스를 사용했으니 안심하고 드실 수 있습니다.

당근 주스, 파인애플, 요구르트, 케피어, 대추, 계피...
시간: 2시간 5분 복잡성: 쉽게 인분: 1 칼로리 함량: 270
호박 도넛이 오븐에서 구워지고 있어요조회수: 1,457
레시피 내용:

가을은 따뜻하고 향긋한 호박 도넛을 즐기기에 완벽한 계절입니다. 기름에 튀기는 일반 도넛과는 달리, 이 도넛은 특수 팬에 넣어 오븐에서 구워 더욱 풍미가 좋습니다.

다목적 밀가루, 호박 파이 향신료, 베이킹 파우더, 호박 퓨레, 설탕, 버터, 바닐라 추출물, 계란, 계피...
시간: 1시간. 복잡성: 쉽게 인분: 16 칼로리 함량: 254
작가: - 요리 작가
샴페인을 곁들인 크랜베리 ​​펀치조회수: 807

이 상큼한 파티 펀치는 손님들에게 깊은 인상을 줄 거예요. 크랜베리와 시트러스, 브랜디의 맛이 완벽하게 조화를 이루어, 술술 넘어갈 정도로 맛있답니다.

크랜베리 주스, 오렌지 주스, 레몬 농축액, 브랜디, 스파클링 와인, 샴페인...
시간: 5분 복잡성: 쉽게 인분: 12 칼로리 함량: 529
작가: - 가수이자 요리책 작가
라임 웨지 알코올 젤리조회수: 1 147

어른들을 위한 특별한 디저트로 손님들을 즐겁게 해 보세요. 알코올이 들어간 젤리가 인기를 얻고 있지만, 샷잔에 담아 마시기에는 불편할 수 있습니다. 게다가 감귤 껍질까지 들어있어 더욱 특별한 맛을 선사합니다.

젤라틴, 라임, 탄산수, 레몬 보드카...
시간: 2시간 25분 복잡성: 평균 수량: 24 웨지 칼로리 함량: 321
카테고리: 소스와 함께, 소스, 딥스, 유제, .
작가: - 레스토랑 공동 소유주
파마산 치즈를 곁들인 사워크림 딥조회수: 1,092

캐주얼한 하우스 파티에는 칩이나 크래커를 찍어 먹을 수 있는 맛있는 딥 소스만큼 좋은 전채 요리가 없죠. 메인 요리가 나오기를 기다리는 동안 손님들에게 대접하기에도 아주 좋은 방법입니다. 왜냐하면...

사워크림, 파마산 치즈, 디종 머스터드, 감자칩...
시간: 5분 복잡성: 쉽게 수량: 2큰술 칼로리 함량: 188
카테고리: 칵테일, 맥주와 함께, .
작가:
진저 샹디 (페일 에일)조회수: 865

샹디는 맥주와 레모네이드를 섞은 고전적인 음료입니다. 상쾌하고 가벼운 맛으로 전 세계적으로 사랑받고 있죠. 이 레시피에서는 매콤한 생강 시럽과 갓 짜낸 레몬즙이 조화롭게 어우러집니다.

설탕, 생강, 레몬즙, 탄산수, 저지방 맥주, 레몬...
시간: 25분 복잡성: 쉽게 수량: 칵테일 2잔 칼로리 함량: 155
작가: - 레스토랑 공동 소유주
라임을 넣은 맥주 펀치조회수: 772

이 펀치는 보드카, 맥주, 라임에이드를 조화롭게 섞은 음료입니다. 맛은 균형 잡히고 부드러우며 상쾌합니다. 큰 그릇에 담아 얼음과 넉넉한 양의 음료를 곁들여 제공합니다.

보드카, 라이트 맥주, 라임 레모네이드, 탄산수, 라임...
시간: 10분 복잡성: 쉽게 수량: 대기업의 경우 칼로리 함량: 490
글루텐프리 옥수수빵조회수: 2,052

글루텐이 없는 옥수수빵은 기장, 찹쌀, 감자 전분을 갈아 만든 가루를 기본으로 하여 전통 빵처럼 폭신하고 맛있으며 풍미가 뛰어납니다. 심지어...

마가린, 설탕, 베이킹파우더, 차전자피, 계란, 우유, 옥수수 가루, 기장 가루, 쌀가루, 전분, 옥수수빵...
시간: 30분 복잡성: 쉽게 인분: 8 칼로리 함량: 226
카테고리: 피자, 빵집, 파이, .
글루텐프리 피자 크러스트조회수: 3,056

글루텐 프리 식단을 시작했는데 진짜 피자가 그리우신가요? 이 레시피가 그 갈증을 해소해 줄 거예요. 글루텐 프리 도우로도 맛있는 피자를 만들 수 있답니다. 도우는 기장 가루, 스펠트 가루 등을 섞어서 만들어요.

차전자피, 효모, 계란, 기장가루, 쌀가루, 전분...
시간: 복잡성: 쉽게 인분: 8 칼로리 함량: 176
작가: - 유명 셰프
포블라노 고추를 넣은 포솔레조회수: 861

구운 토마틸로, 구운 옥수수, 그리고 검게 그을린 포블라노 고추는 멕시코식 포솔레 수프에 거부할 수 없는 풍부한 맛과 향을 더해줍니다...

포블라노 고추, 옥수수, 토마틸로, 적양파, 고수, 커민, 마늘, 육수, 라임 주스, 실란트로, 옥수수 알갱이, 무, 아보카도, 파...
시간: 1시간 10분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 224
글루텐프리 노란색 컵케이크조회수: 1,559

폭신하고 맛있고 부드러운 글루텐프리 컵케이크는 꿈만 같다고 생각하시나요? 이 레시피를 믿어보세요! 계란, 노른자, 사워 밀크, 글루텐프리 밀가루 믹스를 적절한 비율로 섞으면...

차전자피, 베이킹파우더, 버터, 설탕, 계란, 바닐라 추출물, 요거트, 케피어, 기장가루, 쌀가루, 전분...
시간: 복잡성: 쉽게 수량: 24개 칼로리 함량: 243
카테고리: 메인 코스, 곡물, 콩류, .
글루텐프리 오트밀조회수: 2228

글루텐 프리 식단을 하고 있더라도 따뜻하고 폭신한 오트밀 한 그릇을 즐길 수 있습니다. 귀리 자체는 글루텐이 없지만, 밀과 함께 재배되고 같은 트럭으로 운송되기 때문에...

우유, 바닐라 추출물, 오트밀...
시간: 복잡성: 쉽게 인분: 2 칼로리 함량: 240
작가:
바나나와 대추 스무디조회수: 1,036

이 저지방 고섬유질 스무디는 크리스마스 에그노그 맛이 나요. 바나나와 저지방 플레인 요구르트로 만들었고, 말린 대추를 넣어 풍미를 더했습니다.

요구르트, 대추, 바나나, 육두구...
시간: 5분 복잡성: 쉽게 수량: 칵테일 1잔 칼로리 함량: 300

레시피를 알파벳 순으로 정리했습니다.

읽어보시기를 추천합니다.

식품 무게 단위