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재료가 포함된 레시피 모음 - .




카테고리: 전채 요리, 물고기, .
작가:
플랜틴 토스토네스와 카리브해산 랍스터, 야자심 샐러드조회수: 499
콘텐츠:

바삭하게 튀긴 토스토네스는 싱싱한 랍스터 샐러드와 야자심과 함께 제공됩니다. 망고 퓨레, 코코넛 밀크, 그리고 매콤한 스카치 보닛 고추로 만든 드레싱이 샐러드에 열대 지방의 풍미를 더합니다. 훌륭한 카리브해식 전채 요리입니다. 더 읽어보기

랍스터, 야자심, 플랜틴, 망고, 고추...
시간: 40분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 1603
카테고리: 전채 요리, 물고기, .
작가:
옥수수와 새우 세비체조회수: 562

세비체는 일반적으로 생선회를 사용하여 만들며 페루 요리의 중요한 부분을 차지합니다. 신선한 생선을 구할 수 없다면 삶은 새우로 만든 이 버전을 시도해 보세요. 새우를 잘게 썰어 튀긴 옥수수, 야자 알갱이와 함께 섞으면 됩니다. 더 읽어보기

새우, 옥수수, 야자심, 자몽, 라임, 아도보 소스, 토르티야 칩...
시간: 25분 복잡성: 쉽게 인분: 6 칼로리 함량: 184
카테고리: 메인 코스, 야채, 버섯, .
작가:
흰색, 보라색, 빨간색 감자 샐러드조회수: 399

이 레시피는 감자 샐러드에 대한 새로운 해석입니다. 디종 머스터드를 넣은 비네그레트 드레싱이 샐러드를 더 가볍고, 기분 좋게 새콤달콤하며 상큼하게 만들어줍니다. 보라색, 노란색, 빨간색 감자를 섞어 만든 이 생기 넘치는 샐러드는... 더 읽어보기

감자, 피키요 고추, 파, 야자심, 와인 식초, 디종 머스터드...
시간: 35분 복잡성: 쉽게 인분: 6 칼로리 함량: 208
카테고리: 메인 코스, 샐러드, 채소, 계란, .
작가:
아보카도와 야자심 샐러드조회수: 803

생생한 색감, 대조적인 식감, 그리고 풍미 가득한 이 간편한 샐러드를 즐겨보세요. 훌륭한 전채 요리 또는 명절 고기 요리의 곁들임 메뉴로도 제격입니다. 신선한 채소와 통조림 채소의 조화가 훌륭하며, 새콤한 맛이 더해져 더욱 맛있습니다. 더 읽어보기

아스파라거스, 아보카도, 달걀, 적양파, 비브 상추, 야자심, 방울토마토, 무, 디종 머스터드, 샴페인 식초...
시간: 45분 복잡성: 쉽게 인분: 6 칼로리 함량: 298
작가:
팜 하트 캐서롤조회수: 546

부드럽고 건강한 야자심은 비타민과 칼슘 공급원으로 다이어트 샐러드에 자주 첨가되지만, 이 레시피에서는 맛있는 캐서롤의 주재료가 됩니다. 파스타 대신 넉넉한 홈메이드 토마토 소스에 넣어 구워 보세요. 더 읽어보기

야자 심장, 토마토, 바질, 폴렌타, 파르메산 치즈...
시간: 1시간. 복잡성: 쉽게 인분: 6 칼로리 함량: 483
작가:
매콤하게 구운 연어와 야자심 샐러드조회수: 754

상큼한 쿠바식 모조 소스를 곁들인 완벽하게 구운 연어의 매력은 거부하기 어렵습니다. 전통적인 오렌지 주스 대신 레몬을 사용한 이 마리네이드는 가볍고 맛있는 요리와 잘 어울립니다. 더 읽어보기

연어, 방울토마토, 체리토마토, 샐러드 믹스, 야자심, 레몬, 갈은 카옌페퍼, 커민...
시간: 30분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 483
작가:
퀴노아와 토마토 샐러드조회수: 1,565

즙이 많은 방울토마토 외에도, 이 푸짐한 퀴노아 샐러드에는 부드러운 야자심 슬라이스와 신선한 허브가 듬뿍 들어 있습니다. 건강한 여름 간식이나 고기 요리의 곁들임 메뉴로 제격입니다. 더 읽어보기

퀴노아, 방울토마토, 야자심, 파, 파슬리...
시간: 25분 복잡성: 쉽게 인분: 4
카테고리: 메인 코스, 샐러드, 채소, .
작가:
레몬을 곁들인 팜 하트 샐러드조회수: 4,080

부드러운 야자심은 맛있으면서도 만들기 쉬운 샐러드의 훌륭한 재료입니다. 신선한 루꼴라, 다진 셀러리, 적양파와 함께 버무리고 레몬즙과 올리브 오일을 뿌려주세요. 양파의 풍미를 더하려면... 더 읽어보기

야자심, 셀러리, 루꼴라, 적양파, 레몬즙...
시간: 20분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 130
카테고리: 샐러드, 채소, 고기, .
작가:
훈제 치킨 샐러드조회수: 2,359

이 샐러드는 채소의 효능과 훈제 치킨의 형언할 수 없는 풍미, 그리고 맛있는 블루 치즈 드레싱이 조화롭게 어우러진 요리입니다. 신선한 시금치, 익힌 비트, 방울토마토, 오이, 그리고 부드러운 야자심이 들어 있습니다. 더 읽어보기

호두, 요구르트, 블루치즈, 샬롯, 시금치, 토마토, 야자심, 오이, 비트, 훈제 치킨, 통곡물 빵...
시간: 25분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 370
작가:
루꼴라 샐러드를 곁들인 구운 송어조회수: 1,903

각 요리는 송어 몸통을 손질하여 머리, 지느러미, 뼈를 제거한 후, 레몬즙을 뿌려 뚜껑을 덮지 않고 오븐에 구워 루꼴라, 무, 셀러리, 절인 채소로 만든 신선한 샐러드와 함께 제공합니다. 더 읽어보기

송어, 레몬, 루꼴라, 무, 셀러리, 야자심, 파슬리, 페퍼듀 고추, 차이브, 크루통...
시간: 25분 복잡성: 쉽게 인분: 4 칼로리 함량: 450

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